En İyi Nasıl Zayıflarım

En İyi Nasıl Zayıflarım
25 Ocak 2012 tarihinde eklendi, 847 kez okundu.

En İyi Nasıl ZayıflarımSon zamanlarda insanların özellikle de bayanların ciddi anlamda en büyük sorunlarından biri haline gelen zayıflama konusudur. Kendini kilolu hisseden hemen her insan kendi kendine en iyi nasıl zayıflarım sorusunu sorar. Bunun için düzenli olarak yapılacak diyetin yanı sıra egrersiz, spor, kullanılacak zayıflama ürünleri ile günlük yaşamdaki bazı alışkanlıkların değiştirilmesi gerekmektedir. Zaten zayıflama konusunda uzmanlarca yapılan araştırmalarda uzman kontrolü ve zayıflama ürünlerinin ötesinde insanın kendine olan güven duygusunun büyük önemi olduğu, zayıflamak isteyen insanın öncelikle kendini buna hazır inanmış hissetmesi gerektiği belirtilmektedir.

Kendinizi hazır hissettiğiniz yani inandığınız andan itibaren vücutta yağın depolanmasına sebep olan hareketsizlik nedeniyle kendinizi ne kadar hareket ettiğiniz kosunuda sorgulayın ve yapacağınız düzenli spor ve egrersizlerle vücudunuzda yağın depolanmasını engeleyecek ve hem kilo almaktan kurtulacak hem de kısa zaman içinde fazla kilolarınızdan kurtulacaksınız. Yine bunun yanında kilo vermenizi sağlayabilecek diyet programınıza yardımcı vücudunuzun yağ yakmasına hızlandıracak şifalı bitkilerde bulunmaktadır. Yeterki diyet programını düzenli bir şekilde yapın. Bazı durumlarda ise uzman kontrolünde tamamen bitkisel olduğundan emin olacağınız yaptığınız diyete yine yardımcı olarak ilaç da kullanabilirsiniz. Gün geçtikte gelişen zayıflama ve kilo verme yöntemleri bir sektör halini aldığından kilo problemi olan insanların genel olarak en başta sordukları ben nasıl zayıflarım sorusuna verilmesi mümkün bir çok cevap bulunabilmektedir.

Özellikle de kolay zayıflama yöntemi olarak neredeyse her gün bir tane yeni zayıflama ürünü piyasaya sürülmektedir. Tabi bununla birlikte bu zayıflama ürünlerinin insanlar tarafından kolay zayıflama hevesi ile bilinçsiz olarak kullanıldığı görülmektedir. Zayıflama ürünleri ile kilo vermede başarılı olabilme konusunda mutlaka uzman kontrolünde kullanıldığında başarı yakalanabilir. Birde zayıflamak için uygulanan diyetler. Diyet listesi kontrolsüz olarak hazırlanan insanların da kilo verme konusunda başarılı olamayacağı, popüler olarak sunulan diyet listelerinin diyetisyen kontrolü olmadan uygulanmasının hiçbir anlamı olmadığının kilo vermek isteyenlerin bu konuda yapılmakta olan ikazları göz ardı etmemeleri gerekmektedir. Çünkü diyetisyen tarafından hazırlanan program kişinin kendine özel yani uzman tarafından yapılacak olan tahliller sonrası hazırlanan insanın psikolojik, sosyal ve ekonomik durumuna göre yapılacağından bunun yanında spor, egrersiz yaparak sağlıklı sonuçlara ulaşmak mümkün olmaktadır. Aynı zamanda kısa sürede kilo verdiren zayıflatan şok diyetlerden de uzak durulmalıdır, çünkü hızlı bir şekilde kısa sürede verilen kiloların geri alınacağı unutulmaması gereken bir gerçektir. Ki telafisi mümkün olmayan sağlık sorunlarına da neden olmaktadırlar.

Bunun için aşırı kilolarımızdan kurtulmak normal yaşam standardına kavuşabilmek için önceliğimiz işyerinde masa başında çalışıyor isek abur cubur yemekten kaçınmalı, gazete, dergi vb. okurken veya bilgisayar, televizyon ile meşgul iken bir şeyler atıştırmaktan kaçınmalı, aç karnına alışveriş yapmamalı ve hazırlayacağımız liste haricinde bir almamalı, fast food gibi yiyeceklerden sakınmalı, günlük düzenli olarak yürüyüş yapmalı ve buna ek olarak yine düzenli egrersiz hareketleri yapmalı, öğünlerimizi kesinlikle aksatmadan zamanında yemeli ve bunu üç ana ve üç ara olarak düzenli bir şekilde yerine getirmeliyiz. Yani kısaca düzenli ve kaliteli beslenme alışkanlığı yanında yapılacak spor ve egrersizer sağlık sorunlarının ve kilo problemlerinin oluşmasını önleyecektir.

 

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Bir Cevap Yazın


Sayfa başına git
%d blogcu bunu beğendi:
http://www.kadinsaglikrehberim.com/wp-content/uploads/2016/02/logo.png