Gürkan Kubilay Kalça ve Basen Eriten Diyeti

Gürkan Kubilay Kalça ve Basen Eriten Diyeti
5 Ekim 2012 tarihinde eklendi, 724 kez okundu.

Gürkan_Kubilay_Kalça_ve_Basen_Eriten_DiyetiBayanların genel olarak kilo aldığı ve geri veremediği kalça ve basen bölgesi en büyük problemlerinin başında gelir. Bu sebeple kadınlarımızın bölgesel yağlanmalar sorununu aşma uğruna yapmadığı şey kalmamaktadır. Kadınların büyük sorunlarının başında gelen bu konu üzerine eğilim gösteren ünlü diyetisyen Dr.Gürkan Kubilay kalça ve basen eriten diyeti öneriyor.

Dr.Gürkan Kubilay’ın 2 gün gibi kısa süreli bu diyeti ile kadınların bu problemli bölgelerindeki yağlardan kurtulmaları mümkün. Bölgesel yağlardan kurtulma uğruna türlü diyetler deneme yerine bu diyet ile kısa sürede egzersiz takviyesi ile başarıya ulaşabilirsiniz. Bunun sonunda da hem kilo verebilir ve hem de özlem duyduğunuz ince bir görünümü kazanabilirsiniz. Şimdi Gürkan Kubilay Diyet Listesi nelerdir hep birlikte bakalım;

1.GÜN

Kahvaltı: Bir tabak mısır gevreğini Süt ve meyve suyuyla karıştırıp yanında da 1 dilim kepek ekmeği, bir miktar örgü peyniri ve 4-5 tane zeytin

Ara öğün: Sadece Bir tane yeşil elma yiyelim

Öğle: Bir dilim tam buğday ekmeği ile marul, maydanoz, kırmızı soğan ve turp karışımı salata, 2 dilim ıspanaklı börek ve bir bardak domates suyu tüketelim

Ara Öğün: Yine sadece 1 dilim ananas ya da imkanlar dahilinde aynı kaloride başka bir meyve

Akşam: Çoban salata istenen miktarda salatalık ve domates ile hazırlanmış olacak, bir dilim kepek ekmeği ve 2 adet kırmızıbiber dolması

Gece: Bir bardak Yeşil çay içelim

2. GÜN

Kahvaltı: 1 tatlı kaşığı bal ile karıştırıp hazırladığımız müsli ve greyfurt suyu ile bir miktar örgü peyniri

Ara öğün: Sadece 1 avuç fındık

Öğle: Bol yeşil sebze ile hazırlanmış salata ile 1 tane orta boy ızgara lüfer

Ara Öğün: Bir avuç ceviz

Akşam: 3-4 adet lahana sarması ile bir kaşık zeytinyağı katacağımız soğan ile domates ile hazırlanmış salata

Gece: Yatmadan önce 1 bardak muzlu süt içelim.

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Bir Cevap Yazın


Sayfa başına git
%d blogcu bunu beğendi:
http://www.kadinsaglikrehberim.com/wp-content/uploads/2016/02/logo.png