Zeytinyağlı Karnabahar Tarifi

Zeytinyağlı_Karnabahar_Tarifiİşte yaz ayları geldi her bayanın kilo almaktan korktuğu gibi sizde kilo almaktan korkuyorsunuz. Ama artık korkmayın az kalorili, hafif ve kilo vermenize yardımcı olacak bir yemek olan zeytinyağlı karnabahar tarifi veriyoruz.

Zeytinyağlı karnabahar yemeği sağlıklı, hafif ve doyurucu bir yemektir. Bu yemek forma girmenize de yardımcı olacaktır. Ayrıca bu yemeği çok az yağla pişirdiğiniz için diyet yaparken alternatif bir yemektir.

Malzemeler

1 adet karnabahar
2 adet havuç
1 soğan
1 yemek kaşığı zeytinyağı
1 yemek kaşığı salça
Tuz
Karabiber

Yapılışı

Öncelikle soğanı doğrayın ve tencereye koyun. Üzerine yağı ekleyin. Yağda soğanları pembeleşinceye kadar kavurun. Soğan kavrulurken havuçları soyun ve halka halka dilimleyin. Sonra havuçları zsoğanın içine ekleyin ve bir süre kavurun. Ardından salçasını, tuzunu ve baharatını ekleyin. Karnabaharı yıkayıp temizleyin ve ardından doğrayın. Hepsini karıştırın ve üzerini iki parmak geçecek şekilde suyunu ilave edin ve kısık ateşte pişirin. Karnabahar yumuşadıysa diyet yemeğiniz hazır demektir. Afiyet olsun.

31 Temmuz 2012 tarihinde eklendi, 806 kez görüntülendi.
Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Bir Cevap Yazın


Sayfa başına git
%d blogcu bunu beğendi:
http://www.kadinsaglikrehberim.com/wp-content/uploads/2016/02/logo.png